Úvod

Nabízíme cestu k sebepoznání prostřednictvím mandal. Ponořme se do hlubin naší duše a poznejme lépe sami sebe.

Chtěli bychom se s Vámi podělit o naše zkušenosti a poznání, které jsme získali dlouhodobou praxí. Nabízí se hodně literatury na duchovní témata. Připadá nám, že je mnoho teorie, ale málo praxe.

Naše mandaly nabízejí konkrétní práci na sobě. Tato mandala (pod levým menu) byla namalována přímo na téma našich stránek.  Slouží k uvolnění a naladění na vlastní pocity našeho těla. Umožňuje nám zpomalit, až zastaví ohromné tempo vjemu naší mysli a my začneme vnímat našeho největšího učitele -  náš život.

Práce s ní je velmi jednoduchá. Položte si ruce na kolena a snažte se vnímat své pocity. Naše kolena představují pocit „Já jsem“, proto je pro nás tato poloha velmi důležitá. Málo času věnujeme sami sobě, naše mysl se toulá, je zaneprázdněna spoustou nepodstatných věcí. Dopřejme tedy svému tělu pozornost, kterou si jistě zaslouží. Asi po třech minutách přesuneme obě ruce na břicho, dva centimetry pod pupík a pociťujeme teplo, které se rozlévá po celé břišní dutině. (Můžeme zavřít oči a představit si obrázek se zavřenýma očima, může dojít k daleko hlubším prožitkům). Břicho je centrem zázemí a spokojenosti. Zde je i akumulátor naší pohody, vlídnosti a nadhledu. Tímto způsobem můžeme vytvořit prostor pro další práci s naším tělem a myslí.Mandala působí sedm minut a těsně před uplynutím této doby položíme ruku na dolní část hrudní kosti. Zde sídlí centrum stresu. Stres není náš nepřítel, pouze jej užíváme v nepřiměřených dávkách. Pociťujeme teplo vycházející z naší dlaně a uvědomujeme si nekonečnou pohodu v naší mysli. V tomto stavu můžeme setrvat ještě několik minut a vychutnávat si svou spokojenost

Dovolme si věnovat deset minut svého času sami sobě, tato investice do sebe se vám mnohonásobně vrátí v kvalitě našeho života. Vnímejme své tělo jako dar, který nám byl svěřen do opatrování.